Apa itu Codependency Relationship?

Codependency relationship atau hubungan codependency adalah pola hubungan di mana satu atau kedua pihak sangat bergantung secara emosional dan psikologis pada pasangannya, bahkan sering kali kehilangan batasan yang sehat. 

Misal, satu pihak mungkin selalu membutuhkan validasi dari pasangannya untuk setiap keputusan yang dibuat, menjadikan mereka sangat tergantung pada pendapat pasangan untuk merasa aman. 

Di sisi lain, pasangan mereka mungkin merasa penting dan selalu dibutuhkan, sehingga terus mendorong ketergantungan tersebut. 

Siklus ini menciptakan situasi di mana keduanya merasa tidak bisa berfungsi secara mandiri tanpa satu sama lain dan tidak ada batasan yang sehat.

5 Tanda Umum Codependency Relationship

• Tidak Ada Batasan Pribadi

Dalam hubungan codependency, seringkali tidak ada batasan yang jelas antara dua individu. Mereka cenderung bersatu dalam semua aspek hidup mereka tanpa menjaga privasi atau ruang pribadi masing-masing.

• Sulit Ambil Keputusan Independen

Individu yang terjebak dalam hubungan codependency seringkali kesulitan untuk membuat keputusan yang independen. Mereka cenderung bergantung pada pendapat atau persetujuan pasangan mereka dalam setiap keputusan yang mereka buat.

• Rasa Takut akan Penolakan

Orang-orang dalam hubungan codependency seringkali merasa takut akan penolakan atau kehilangan hubungan mereka. Mereka tidak bisa membayangkan hidup atau berfungsi tanpa kehadiran pasangan mereka.

• Mengabaikan Kebutuhan Sendiri

Pasangan yang memberikan dukungan cenderung mengorbankan kebutuhan mereka sendiri demi memenuhi kebutuhan pasangan. Mereka sering mengabaikan diri sendiri dan hanya fokus pada kebutuhan orang lain.

• Merasa Tidak Kompeten Tanpa Pasangan

Individu yang bergantung pada hubungan codependency cenderung merasa tidak kompeten atau tidak mampu untuk hidup tanpa kehadiran pasangan mereka. Mereka melekat pada pasangan mereka untuk mendapatkan rasa harga diri dan identitas.

Dampak Hubungan Codependency

Hubungan codependency dapat merugikan kedua individu yang terlibat. Pola ini dapat menghambat perkembangan pribadi dan hubungan yang sehat. Tanpa penanganan yang tepat, hubungan semacam ini cenderung memperdalam masalah dan ketidaknyamanan di antara pasangan. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda codependency dan mencari bantuan jika diperlukan untuk mengubah pola-pola tersebut.